Details für Kursnummer: 251SSR
Online Sport, Schlaf und Regeneration
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| Kursnummer | Kursnummer: 251SSR | ||||||||||
| Titel | Online Sport, Schlaf und Regeneration | ||||||||||
| Veranstaltungsort | Online das mediABC | ||||||||||
| Zeitraum | 13.11.2025 - 13.11.2025 | ||||||||||
| Kurstermine |
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| Dauer | Dauer: 0,5 Tage | ||||||||||
| Details zur Dauer | 2 UE | ||||||||||
| Gebühren |
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| Dozent | Dozent: Jörg Elm | ||||||||||
| Beschreibung | Kursziel: Schlaf ist der Schlüssel zu echter Regeneration - körperlich wie mental. In diesem Kurs erfahren Sie, welche biologischen Prozesse nachts ablaufen, warum Schlaf kein passiver Zustand ist und wie Sie Ihre Schlafqualität gezielt verbessern können. Von Schlafarchitektur über Melatonin bis hin zu praktischer Schlafhygiene: Lernen Sie, wie Sie Ihr Schlafverhalten optimieren und Ihre Gesundheit nachhaltig stärken. Lernziele:
Lehrplan:
Dozent: Jörg Elm Trainer B- Triathlon Leistungssport (DOSB) Übungsleiter B Prävention (Haltung und Bewegung/Entspannung & Stressbewältigung) DOSB-Ausbilder Ausbilder ÜL B Prävention (Bewegungsraum Wasser) beim Hessischen Schwimmverband Dozent bei sportmedizinischen Fortbildung auf Teneriffa Leiter Kraul ABC bei T3-Training auf Teneriffa Progressive Muskelentspannung bei der VHS Schwandorf Schwimmtrainer beim Skiclub Schwandorf Student Gesundheitspsychologie Buchautor Handbuch Prävention |
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| Zielgruppe | Zielgruppe: Menschen mit Schlafproblemen, Stressbelastung oder Interesse an regenerativer Gesundheit z. B. Trainer:innen, Gesundheitscoaches, Führungskräfte, Pflegepersonal oder Privatpersonen mit Interesse am Thema Schlaf | ||||||||||
| Kursziel | Kursziel: Teilnahmebestätigung | ||||||||||
| Stundenanzahl | Stundenanzahl: 2 | ||||||||||
| Fortbildungspunkte |
Fortbildungspunkte:
2 |
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